CAPÍTULO 115 -SANIDAD PREVÉ UN REPUNTE DE SIDA ENTRE LOS INMIGRANTES

Los inmigrantes suponen casi un 20 por ciento de las personas que tienen Sida en España, pero las autoridades sanitarias prevén un aumento de esta cifra en los próximos años ya que el 34 por ciento de los nuevos infectados de VIH pertenece a este colectivo.

Así lo han manifestado en una entrevista con Efe el director general de Salud Pública del Ministerio de Sanidad y Consumo, Ildefonso Hernández, y la secretaria del Plan Nacional de Sida, Teresa Robledo, que inciden en la prevención como herramienta más eficaz en el combate contra la enfermedad.

Según los datos oficiales, en 2007 se registraron 1.345 nuevos casos de sida, una enfermedad cuyo Día Mundial se celebra mañana, 1 de diciembre, este año con el lema “Actuando unidos podemos detener el sida”.

De este total, el 19,3 por ciento correspondía a población inmigrante, que en 1998 representaba tan sólo el 3 por ciento de los enfermos de sida contabilizados.
Respecto a las nuevas infecciones, Teresa Robledo señala que en 2007 fueron alrededor de 3.000 las personas que contrajeron el virus aunque se espera un ligero descenso para este año. El director general de Salud Pública subraya que “no aumentan los nuevos casos de sida y la tendencia es a la baja, pero cambia la proporción de los inmigrantes”.

A su juicio, este reparto es lógico porque aunque muchos de ellos provengan de zonas de baja prevalencia como Ecuador o Marruecos su situación es la típica en la que las enfermedades de transmisión sexual aumentan: procesos de urbanización rápida y desarraigo.

Aumenta la transmisión homosexual, se estabiliza la heterosexualEn términos generales, las nuevas infecciones siguen descendiendo en España (casi un 80 por ciento desde 1996) a expensas de la transmisión por vía parenteral, afirma Teresa Robledo, quien recalca que también las contraídas en relaciones heterosexuales se están estabilizando.
Sin embargo, se ha registrado un ligero incremento en la transmisión homosexual, señala Robledo, quien advierte de que las conductas de alto riesgo en las relaciones sexuales entre hombres están incrementando significativamente y esto conlleva el aumento de sida y de otras infecciones. De hecho, la tasa de sífilis se ha duplicado en los últimos años, asegura. Por ello, los varones homosexuales y los inmigrantes son los colectivos sobre los que las autoridades sanitarias potenciarán las labores de prevención.
Hernández destaca que el descenso de la enfermedad en números absolutos es positiva, pero aboga por el “descanso cero” en prevención hasta que no se descubra una vacuna o un tratamiento definitivo. “No es conveniente generar alarma, porque la alarma no conlleva acción, pero sí una tensión constante” para que la población no baje la guardia sobre el sida, agrega.

Detección precoz Otro de los caballos de batalla sobre los que trabajan las autoridades es la detección precoz, que mejora la calidad de vida del paciente porque se pueden paliar los efectos de la infección y reduce los contagios en un 40 por ciento.
Sin embargo, el porcentaje de personas que tienen el virus del sida y lo desconoce se mantiene en el 20 ó 30 por ciento. Una de las medidas que se promueven para paliar esta situación es la dispensación de los test rápidos en las farmacias, una iniciativa de la que se están realizando experiencias piloto y cuya implantación está prevista ya en Cataluña y País Vasco.

Además Robledo prevé que en 2010 España cuente con cifras nacionales sobre los nuevos diagnósticos de VIH ya que hasta el momento se dispone de datos de ocho comunidades autónomas que representan el 33 por ciento de la información.

El Plan Multisectorial frente al VIH 2008-2012 establece este objetivo consolidado para 2012, pero Robledo espera que dos años antes todas las comunidades cuenten con un sistema de registro de nuevas infecciones y exista información a nivel nacional.

FUENTE: http://www.abc.es/20081130/nacional-sociedad/sanidad-preve-repunte-sida-200811301733.html

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Peligrosa la tendencia en el SIDA en los inmigrantes, pero resulta esperanzador el Plan Multisectorial frente al VIH 2008-2012. Espero que se ecuentre la vacuna del VIH y esta enfermedad tan sólo sea una lejana pesadilla.

CAPÍTULO 114 – PLAN BOLONIA: ¿EL FUTURO LABORAL DE EUROPA O LA UNIVERSIDAD EN MANOS DE LOS EMPRESARIOS?

  • Las universidades españolas están en pie de guerra contra la reforma.
  • En las últimas semanas han arreciado las protestas y crece la tensión.
  • El Plan, firmado en 1999, transformará la enseñanza superior europea.
  • Los detalles del proceso, sus objetivos, las implicaciones, las críticas y los apoyos… Todas las claves, en 20 preguntas y respuestas.

En la madrugada de este viernes, la Policía tuvo que intervenir para evacuar a varios profesores de la Universidad de Valencia que se encontraban retenidos en la Facultad de Derecho. Unos 50 estudiantes les impedían salir tras haber bloqueado todas las salidas del edificio. Los jóvenes formaban parte de un grupo que permanecía acampado desde hacía varias semanas en el centro para protestar por la aplicación del denominado Plan Bolonia.

Como ellos, cientos de estudiantes más, sobre todo en Barcelona y en la propia Valencia, pero también en otras ciudades, han protagonizado estos días protestas, ocupaciones y encierros, en un clima de tensión que no ha dejado de crecer.

Las protestas, no obstante, vienen de lejos y se extienden por toda la comunidad universitaria, prácticamente desde que se firmó la reforma, hace ya nueve años, y especialmente desde que la ratificó el Gobierno español, el año pasado.

¿Qué es el proceso de Bolonia? ¿Qué supone para las universidades europeas? ¿Por qué protestan? ¿Qué dicen sus defensores y sus detractores? Las claves, en 20 preguntas y respuestas.

1. ¿QUÉ ES LA DECLARACIÓN DE BOLONIA?

La Declaración de Bolonia es una iniciativa para reformar el sistema educativo europeo, que fue suscrita en esta ciudad del norte de Italia, el 19 de junio de 1999, por 29 países de Europa: todos los que conformaban entonces la Unión Europea, España incluida, y otros pertenecientes al Espacio Europeo de Libre Comercio y del este y el centro del continente.

Con la firma de esta Declaración se dio paso al llamado Proceso de Bolonia, o Plan Bolonia, que ha ido perfilándose posteriormente, con diversos cambios y la inclusión de más estados, a través de cuatro nuevos acuerdos, especificados en los Comunicados de Praga (República Checa, 2001), Berlín (Alemania, 2003), Bergen (Noruega, 2005) y Londres (Reino Unido, 2007). La próxima conferencia de seguimiento se celebrará el año que viene en Lovaina (Bélgica).

2. ¿DÓNDE TIENE SU ORIGEN?

El origen de la Declaración de Bolonia se encuentra en la Carta Magna de Universidades suscrita por varios rectores de universidades europeas en 1988. Pero el paso previo determinante no se dio hasta diez años después, cuando, el 25 de mayo de 1998, los ministros de Educación de Alemania, Italia, el Reino Unido y Francia (es decir, los cuatro países de la UE que pertenecen al G7, el grupo que conforman las naciones más ricas del mundo) firmaron en París la llamada Declaración de La Sorbona.

3. ¿QUIÉN ELABORÓ LA DECLARACIÓN DE BOLONIA?

Los gobiernos de los países firmantes, con la participación de representantes estudiantiles, de la Comisión Europea y de otras organizaciones.

4. ¿CUÁLES SON SUS OBJETIVOS?

El objetivo del Proceso de Bolonia es llevar a cabo una profunda reforma del sistema universitario en Europa, mediante la construcción del denominado Espacio Europeo de Educación Superior (EEES), diseñado a partir del modelo anglosajón y organizado, según el propio tratado, teniendo en cuenta principios de calidad, movilidad, diversidad y competitividad.

En este sentido, el Plan pretende conseguir, entre otras cosas, la total movilidad estudiantil dentro del continente y la homogeneización de los estudios superiores en Europa, acabando con el actual laberinto de convalidaciones.

Se pretende asimismo lograr un sistema de educación superior competitivo, atractivo para el resto del mundo, y que atraiga a estudiantes e investigadores de otros países, así como adecuar las enseñanzas a las necesidades del mercado laboral.

En general, se busca el concepto de “educación a lo largo de toda la vida” (lifelong learning, en inglés), en un proceso permanente de interacción entre formación y trabajo, y un cambio en los métodos de enseñanza, con una atención más individualizada al alumno (más tutorías y trabajo personal, menos clases tradicionales).

El fin último es incrementar el empleo en la Unión Europea.

5. ¿QUÉ CAMBIOS INTRODUCE?

Fundamentalmente, habrá un nuevo sistema de créditos y de titulaciones, una nueva financiación de los estudios y más movilidad para estudiantes, docentes, investigadores y personal de administración y servicios.

6. ¿CÓMO ES EL NUEVO SISTEMA DE CRÉDITOS?

El crédito se constituye en la unidad de medida académica en las enseñanzas universitarias oficiales, junto con el llamado Suplemento al Título (o Suplemento de Diploma, SD), un documento adjunto al título que facilita el reconocimiento académico y profesional de las calificaciones obtenidas.

En general, todas las carreras tendrán una formación inicial de 240 créditos, equivalentes en España a cuatro años (más tiempo en el caso de algunas carreras, como Arquitectura o Medicina). Con este primer nivel de estudios se obtendrá el título de Licenciado, Ingeniero o Arquitecto.

7. ¿CÓMO SE OBTIENEN LOS CRÉDITOS?

Cuentan no sólo las horas de clases teóricas (las impartidas por el profesor y las horas de examen), sino también el trabajo que debe ser realizado por el alumno (elaboración de trabajos, seminarios, horas de estudio).

En términos generales, los estudiantes deberán hacer más prácticas y tener un papel más activo. Cada crédito ECTS (Sistema Europeo de Transferencia de Créditos, por sus siglas en inglés) corresponde a entre 25 y 30 horas semanales, de las cuales tan sólo 10 serán lectivas.

Los créditos se anexan al título, describiendo los estudios cursados para hacer posible la homologación a nivel europeo. Con ello, y partiendo de la experiencia del actual Programa Erasmus, se pretende favorecer la movilidad estudiantil y laboral.

8. ¿CÓMO SON LAS NUEVAS TITULACIONES?

El sistema de titulaciones está estructurado en dos ciclos: Grado, de educación más generalista, y Postgrado, de educación especializada. El acceso al segundo ciclo requiere haber completado con éxito el primer ciclo en un periodo mínimo de tres años (en España, salvo excepciones, cuatro). Con el segundo ciclo se obtiene el grado de maestría (Master) y/o doctor (Doctorado).

9. ¿DESAPARECERÁN LAS DIPLOMATURAS?

Sí. Ya no habrá ni diplomaturas ni licenciaturas, sino, como en el sistema anglosajón, las mencionadas titulaciones de Grado (el bachelor inglés) y Postgrado.

10. ¿QUÉ IMPLICACIONES ECONÓMICAS TIENE ESTO?

Importantes. La especialización (el segundo ciclo) tendrá un precio de entre 1.400 y 2.000 euros por curso.

El Gobierno español está elaborando un plan de financiación para la Universidad, del que no se descarta el modelo mixto, mezcla de fondos públicos y privados

11. ¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES CRÍTICAS?

Los detractores del Plan Bolonia destacan que, en la práctica, el sistema de créditos introducido equipara el horario estudiantil a un horario laboral, debido al aumento de horas obligatorias, e impide compaginar los estudios con un trabajo.

Con respecto a las nuevas titulaciones, quienes se oponen al Plan denuncian que el incremento del gasto económico necesario para obtener las de segundo ciclo se traducirá en una elitización de la Universidad, ya que no todos los estudiantes podrán permitírselo.

En este sentido, señalan que dejarán de existir las actuales becas, que serán sustituidas por las llamadas becas-préstamos (préstamos bancarios a devolver con intereses). También critican que el título de Grado será comparable a la actual FP y que supondrá una formación básica y poco especializada encaminada a la obtención de trabajadores precarios.

Se critica también que las carreras que se impartan en las universidades estarán a partir de ahora basadas en criterios de pura rentabilidad, establecidos por la Agencia de Evaluación Nacional de Calidad y Acreditación (ANECA), lo que conllevará la marginación de las carreras menos técnicas o “prácticas”.

Algunos críticos han señalado también el hecho de que, más allá de disfrutar de una beca Erasmus de un año, en España el número de alumnos que desea estudiar, o trabajar después, en otros países no es lo suficientemente grande como para justificar una reforma de estas dimensiones.

También se ha denunciado que el Plan se aprobó sin el necesario debate público previo.

12. ¿CUÁL ES LA CRÍTICA DE FONDO?

La mayoría de las críticas contra el Plan Bolonia denuncian que las reformas introducidas tienden a la mercantilización del mundo universitario y se han hecho atendiendo más a los intereses económicos de los grandes conglomerados empresariales que a los de la comunidad educativa.

Los detractores del Proceso señalan que el pretendido objetivo positivo de crear un espacio común educativo esconde la idea de convertir la universidad europea en tan sólo una cantera para las grandes empresas, dejando a un lado su papel como lugar de formación y desarrollo humanos, y pasando a ser una mera fábrica de individuos válidos para el mercado laboral.

13. ¿QUÉ ARGUMENTAN SUS DEFENSORES?

Los defensores del Plan Bolonia sostienen que éste mejorará las salidas laborales de los universitarios, ya que sus títulos estarán reconocidos en todos los países firmantes, y los nuevos planes de estudios estarán más orientados a la formación de profesionales demandados por la sociedad, con una mayor especialización.

Con respecto al sistema de créditos, consideran que organiza de un modo más real el tiempo de los estudiantes, estableciendo límites de horas y creando la posibilidad de estudiar a tiempo parcial para poder trabajar, matriculándose en menos créditos. También defienden que se valore más el trabajo global del alumno y su iniciativa que el hecho de simplemente asistir a clases magistrales.

Argumentan asimismo que el sistema de Grado y Postgrado es el que funciona actualmente en la mayoría de los países del mundo.

Básicamente, los defensores del Plan entienden que se trata de una apuesta estratégica a medio y largo y plazo para mejorar la sociedad europea en su conjunto a través de la creación de empleo, y mediante un sistema universitario más racional y universal. La nueva sociedad europea, entienden, necesita universitarios formados más en consonancia con las necesidades laborales actuales, más adaptables y más dispuestos a cambiar de lugar y de puesto.

Esta misma semana, el consejero de Universidades de la Generalitat de Cataluña, Josep Huguet, advirtió a los estudiantes contrarios al Plan que “la alternativa no es nada más que la autarquía” y “el regreso a un modelo de universidad franquista”.

14. ¿ES UN TRATADO DE CUMPLIMIENTO INMEDIATO?

No. Se trata de una declaración política realizada en torno a diversos acuerdos y compromisos, que establece un plazo, hasta el año 2010, para la consecución del EEES. Contempla fases bienales de ejecución, cada una de las cuales finaliza mediante la correspondiente Conferencia Ministerial, que revisa lo conseguido y establece directrices para el futuro.

15. ¿QUÉ PAÍSES LA HAN FIRMADO?

La Declaración de Bolonia ha sido firmada, hasta el momento, por 47 países. En 1999 lo hicieron Alemania, Austria, Bélgica, Bulgaria, Dinamarca, Estonia, Finlandia, Francia, Grecia, Holanda, Hungría, Islandia, Irlanda, Italia, Letonia, Lituania, Luxemburgo, Malta, Noruega, Polonia, Portugal, el Reino Unido, la República Checa, Rumanía, Eslovaquia, Eslovenia, España, Suecia y Suiza. Croacia, Chipre, Turquía y Liechtenstein la suscribieron en 2001. Albania, Andorra, Bosnia-Herzegovina, el Vaticano, Macedonia, Rusia y Serbia lo hicieron en 2003; Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Moldavia y Ucrania, en 2005 y, finalmente, Montenegro, en 2007.

Kirguistán, Israel, Kosovo y la República Turca del Norte del Chipre han solicitado ser incluidos en el Proceso, pero han sido rechazados, los tres primeros, por no firmar parte de la Convención Cultural Europea del Consejo de Europa, y el cuarto, por no ser reconocido como entidad política independiente por ninguno de los firmantes de la Declaración.

16. ¿CÓMO SE ESTÁ APLICANDO EN ESPAÑA?

La Ley Orgánica 4/2007 de 12 de abril, que modificó la Ley Orgánica de Universidades (LOU), de 2001, sentó las bases en nuestro país de cara a la plena integración del sistema universitario español en el EEES. Antes, en septiembre de 2003, el Consejo de Ministros ya había aprobado el nuevo Sistema Europeo de Créditos y el de Calificaciones en las titulaciones universitarias, y en octubre del año pasado hizo lo propio con el de Ordenación de las Enseñanzas Universitarias, que fija la nueva estructura europea de títulos.

En España, la aplicación del Proceso de Bolonia, cuya primera experiencia piloto se llevó a cabo en la Universidad de Murcia, en el curso 2005-2006, tenía previsto que a partir del presente curso 2008-2009 empezasen a desaparecer las licenciaturas y diplomaturas actuales. No obstante, hasta 2015 los universitarios que cursen estudios anteriores al Plan Bolonia podrán elegir entre continuar en el régimen en el que comenzaron u optar por el nuevo modelo.

Los estudios de Grado se completarán en nuestro país en cuatro cursos lectivos y 240 créditos, excepto Arquitectura, con 300 créditos y Medicina, con 360.

Para acceder a los estudios de Master, que decide cada universidad, será imprescindible el título de Grado y haber superado un mínimo de 60 créditos y un máximo de 120.

El tercer ciclo, o estudios de Doctorado (entre 3 ó 4 años), incluye un periodo de formación y otro de investigación, requiere la presentación de la tesis doctoral y es imprescindible haber superado un mínimo de 300 créditos entre el primer y segundo ciclo, con el requisito de que un mínimo de 60 correspondan a enseñanzas de Postgrado.

17. ¿QUÉ CARRERAS HABRÁ EN NUESTRO PAÍS?

Para el presente curso 2008-2009 estaba previsto que pudieran cursase en España un total de 162 carreras, correspondientes a las ramas de Artes y Humanidades, Ciencias, Ciencias de la Salud, Ciencias Sociales y Jurídicas e Ingeniería y Arquitectura, todas ellas adaptadas a la UE y validadas por la mencionada Agencia Nacional de Evaluación de la Calidad y Acreditación (ANECA), con el visto bueno del Consejo de Universidades.

De las 162 carreras diseñadas por las universidades, 92, es decir, el 57%, las impartirán 17 universidades privadas y de la Iglesia, y 16 públicas impartirán el resto.

18. ¿QUÉ ES LA ANECA?

La Agencia Nacional de Evaluación de la Calidad y Acreditación depende del Ministerio de Ciencia e Innovación, fue creada en 2002 y tiene la misión de evaluar, certificar y acreditar las enseñanzas superiores, los profesores y las instituciones.

19. ¿CUÁLES HAN SIDO Y SON LAS PRINCIPALES PROTESTAS?

Manifestaciones, huelgas, encierros… Estudiantes de toda España han salido a la calle en contra del nuevo modelo universitario, si bien las mayores protestas, que han explotado en las últimas semanas, se han centrado, sobre todo, en Granada, Barcelona, Murcia, Sevilla y Madrid.

En abril y mayo de este año un grupo de estudiantes de la Universidad Autónoma de Barcelona fueron expedientados tras asaltar el despacho del rector durante las protestas. Podrían ser expulsados de la Universidad por un periodo de hasta once años.

En Madrid, en la Facultad de Filosofía de la Universidad Complutense, 200 estudiantes permanecieron encerrados entre abril y junio. En la Universidad de Barcelona más de 300 estudiantes seguían durmiendo hasta este viernes en pasillos y aulas de seis facultades. En la Autónoma de Barcelona 160 alumnos de Filosofía y Letras y de Comunicación realizaban “piquetes informativos” y prácticamente habían paralizado la actividad en los centros. En Valencia, esta semana había todavía encierros en siete centros de la Universidad: Historia, Filosofía, Filología, Medicina y Psicología.

En algunas de estas manifestaciones se han producido duros enfrentamientos entre los estudiantes y la Policía.

Fuera de España también ha habido numerosas protestas, las más importantes, en Grecia, donde el Gobierno se ha llegado a plantear una revisión a fondo de la reforma.

Contra el Proceso de Bolonia se han manifestado no sólo los estudiantes, sino también profesores y políticos.

20. ¿QUÉ POSTURA TIENE EL GOBIERNO?

El Gobierno, al igual que los principales partidos políticos, apoya el Plan. No obstante, y según informó el diario El País, el Ejecutivo ha accedido a revisar las “cuestiones que no estén funcionando bien” y “está abierto a realizar ciertos cambios”, como la eliminación del exceso de documentación que pide a los centros la ANECA para aprobar las nuevas titulaciones, o la revisión de los equipos de evaluación que las realizan.

Por su parte, y según señaló el mencionado diario, la ministra de Ciencia e Innovación, Cristina Garmendia, mantendrá en los próximos días un encuentro con los rectores de los cinco centros universitarios más afectados, y el día 4 se ha convocado, además, una sesión extraordinaria de Consejo de Universidades para abordar el problema.

Garmendia afirmó el pasado día 17 que la implantación del EEES en España, “no supondrá la mercantilización de las universidades”. “Yo les preguntaría a los estudiantes: ¿Te gustaría tener que estar dos años para homologar tu título en un país diferente al tuyo?”, dijo.

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Vaya vaya, la que tenemos liada los estudiantes… ¿es buena o mala la vida de los estudiantes? Yo soy ambas cosas (trabajo a veces remuneradamente y otras veces gratis por la movida esta de las “prácticas”).

Los empresarios se frotan las manos ante este plan, les viene fenomenal, pues así obtienen trabajadores gratis (porque todo el mundo sabe que esto de las prácticas es un chollo para la empresa, porque la mayoría de los estudiantes pillamos rápidamente la mecánica y hacemos la misma función que un trabajador de la empresa, pero gratis).

Esta moda de explotar y sangrar al alumno se acrecentará si se aprueba este plan, pero tranquilos, que los de corbata engordan y engordan sus ingresos. Lo que les vendría bien es que TODOS LOS ALUMNOS nos negáramos a hacer prácticas si éstas no son renumeradas, que ya está bien, es una vergüenza. Periodo de aprendizaje como todo el mundo, pero luego que nos paguen, que ya juegan demasiado con nosotros.

Toda esta movida pasa por poner en manos empresarias capitalistas asuntos eductativos. Queridos empresarios, con toda mi humildad y respeto lo siento, pero tengo que deciros que vosotros a las finanzas y nosotros a la educación, ya que no teneis ni puta idea de como va esto (con perdón de la expresión).

Las protestas me encantan y que crezcan, que sigan creciendo y, queridos policías, dejadnos un poco en paz, no hagáis de pringadillos e id a por los que teneis que ir, a por esos empresarios ricachones especuladores y a mandatarios de las universidades que ellos son los que cocinan todo esto, nosotros solo tenemos las manos atadas.

Espero que impere la justicia, y cada uno a lo suyo… a ver si puede ser

P.D.: Querido gobierno, queridos empresarios, querida gentuza: si toda España estudiantil está en contra, será por algo…

VIII AYUDAR JUGANDO

Ya están aqui: las VIII Ayudar Jugando

¿Dónde se hacen las jornadas? ¿dónde se puede comer? ¿y los alojamientos cercanos?

Podrás encontrar toda esa información en el Casinet de Hostafrancs, c/Rector Triadó, 53 – Barcelona

Fechas y horarios:

  • sábado 6, de 10 a 00 horas
  • domingo 7, de 10 a 20:00 horas

Iremos actualizando la información de actividades conforme tengamos más detalles y confirmaciones.
Si os interesa alguna de ellas, quereis organizar una actividad propia o teneis cualquier duda, enviad un mensaje a info@ayudarjugando.org

Sábado 6
de 10 a 00 horas

  • 09:45 – Bienvenida a los asistentes
  • 10:00 – Apertura
  • 10:45 – Partidas de Warmachine
  • 11:00 – Taller de armas de Soft Combat
  • 11:30 – Torneo de Ubongo
  • 12:30 – Presentación del juego de rol Taura, Lands of Alchemy
  • 13:30 – Presentación de SphereWars, el juego de miniaturas
  • 15:00 – Torneo de softcombat
  • 15:30 – Torneo Piko Piko
  • 16:30 – Torneo de La Vuelta al mundo en 80 días
  • 17:00 – Partida especial Libido, el juego de rol
  • 17:00 – Torneo de Warhmmer 40.000, sistema suizo
  • 18:30 – ReV a cargo de Dado de Dragón
  • 19:00 – Macropartida Wings of War II – The Battle for Britain, patrocinada por Nexus, Andrea Angiolino y jugarXjugar
  • 20:30 – Macropartida de Taura: Lands of Alchemy
  • Todo el día – Actividades Wii, gracias a ADALT
  • Todo el día – Pista de tiro con arco, gracias a Sparta
  • Todo el día – Pinta y dibuja, para los más pequeños
  • Todo el díaDemostraciones de SphereWars, el juego de miniaturas
  • Todo el día – Demostraciones de Battletech
  • Todo el díaDemostraciones de DBMM
  • Todo el día – Partidas de rol diversas a cargo de Creacions Enigmàtiques y del Club Kritik

Domingo 7
de 10 a 20:00 horas

  • 10:00 – Apertura
  • 10:30 – Torneo de Warhammer 40000, finales
  • 10:45 – Torneo Hiperlumínico de Light Speed
  • 11:00 – Torneo de Mölkky
  • 12:30 – Torneo de Weykick
  • 17:00 – Subasta benéfica presencial, dirigida por Chemapamundi y Ricard Ibañez, junto con la bella azafata del año pasado
  • Todo el día – Pinta y dibuja, para los más pequeños
  • Todo el día – Partidas de rol a cargo de Creacions Enigmàtiques y club Kritik
  • Todo el día – Representación de Star Wars, a cargo de Barnasquad

FUENTE: http://ayudarjugando.omercenario.org/web/node/690#comment

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Hacía ya demasiado tiempo que no posteaba nada de rol, y esta es una buena ocasión. Se celebra el “VIII ayudar jugando” en Casinet de Hostafrancs de Barcelona. Aquí teneis información sobre el lugar:

El Lugar: Casinet de Hostafrancs

¿Dónde está?

Casinet de Hostafrancs está justo detrás de la Estació de Sants y al lado de una de las arterias comerciales importantes de la ciudad (c/Sants). En los mapas que vereis la “x” o el “punto azul” señala el edificio de las jornadas. En concreto:
c/Rector Triadó, 53

¿Cómo llegar?

Mapa Casinet - Localizacion

  • Metro (Líneas 3 y 5) Estación ESTACIÓ DE SANTS
  • Metro (Línea 3) Estación TARRAGONA
  • Metro (Línea 1) Estación PLAÇA DE SANTS
  • Renfe (casi todas las líneas de Cercanías y todas las de Medio y Largo recorrido) ESTACIÓ DE SANTS-BARCELONA
  • Estación de Autobuses (bastantes líneas) ESTACIÓ DE SANTS
  • ¿Dónde comer?

    En la zona hay muchos restaurantes, algunos caros, pero también los hay más económicos.
    Aquí os ponemos un listado de los más cercanos (a unas 4 manzanas a la redonda).

    Mapa Casinet - Donde comer

    Restaurant Zarautz
    C Elisi, 0013
    Telèfon: 933252813
    (Restaurante vasco, de tapas y menú, cierra el domingo)

    Bar Restaurant Marrakech
    C Mallorca, 10
    Telèfon: 934240741
    Cierra el domingo

    Restaurant JJ
    C Mallorca, 18*20
    Telèfon: 934261684 / 934268933 (fax)

    Restaurant Braseria La Cova d’Or
    C Béjar, 66
    Telèfon: 934238281 / 934238281 (fax)
    Solo mediodías

    Bar Restaurant L’Estoret
    C Provença, 9
    Telèfon: 933220918
    Todos los días

    Y muchos restaurantes de comida rápida en la Estación de Sants y carretera de Sants (McDonalds, Bocattas… )

    ¿Dónde dormir?

    Hoteles hay muchos en la zona, pero económicos hemos encontrado estos albergues, hoteles y residencias, aunque algunos estén algo apartados de Casinet.

    Mapa Casinet - Alojamiento

    Pensió Regar ·
    Av Roma, 0005-0007, 2-2
    Telèfon: 933210440

    Hotel Residència Sants
    Antoni de Capmany, 82
    Telèfon: 933313700

    Hostal Residència Béjar ··
    Béjar, 36, 0B-01
    Telèfon: 933255953

    Hotel Trànsit *
    C Rector Triadó, 82
    Telèfon: 934246013 / 933104874 (fax)
    (enfrente de Casinet)

    Hotel Catalonia Roma ***
    Av Roma, 31
    Telèfon: 934106633 / 934101352 (fax)
    Web: http://www.hoteles-catalonia.es
    E-mail: roma@hoteles-catalonia.es

    Hotel H10 Itaca ****
    Av Roma, 22
    Telèfon: 932265594 / 932264315 (fax)
    Web: http://www.h10.es
    E-mail: h10.itaca@h10.es

    Gran Hotel Torre Catalunya ****
    Av Roma, 2*4, bxs
    Telèfon: 936006999 / 933255178 (fax)
    Web: http://www.expogrupo.com
    E-mail: torrecat@expogrupo.com

    Expo Hotel Barcelona ****
    C Mallorca, 1*23, bxs
    Telèfon: 936003010 / 932927960 (fax)
    Web: http://www.expogrupo.com.
    E-mail: ehbreservas@expogrupo.com

    Y fuera de zona….

    Gothic Point
    C/ Vigatans, 5
    Telf. 932687808 / 933107755 (fax)
    http://www.gothicpoint.com
    info@gothicpoint.com
    Ciutat Vella, Barcelona
    Tiene internet gratuito 24h 🙂

    Albergue La Ciutat
    C/Alegre de Dalt, 66 08024 Barcelona
    Telf. 932130300
    http://laciutat.nnhotels.es/

    Alberg Sea Point Hostel
    Pl Mar, 1*4
    Telf. 932247075 / 932321483 (fax)
    http://www.seapointhostel.com
    info@seapointhostel.com
    Tiene internet gratuito 24h 🙂

    Alberg Kabul
    Pl Reial, 17
    Telf. 933 185 190 / 933 014 034 (fax)
    http://www.kabul-hostel.com
    info@kabul-hostel.com
    16-21 euros

    Alberg Mare de Déu de Montserrat
    Pg Mare de Déu del Coll, 41*51
    Telf. 932105151 / 932100798 (fax)
    http://www.tujuca.com
    alberg_barcelona@tujuca.com
    No pone precio, y la recepción está cerrada desde las 23:00

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    Podeis comprobar la gran información que proporciona la página. Para alojaros, personalmente os recomiendo un albergue, es la opción más económica y no suelen estar mal equipados, tienen lo justo: cama, baño, armario, enchufes para que cargueis vuestros gagdets (mp3, ipod, portátiles… lo que tengais, pero si llevais varios os recomiendo llevar un triple pues suele haber un enchufe por persona). Si se os olvidan las toallas para asearos los albergues suelen venderlas (unos 2-3 euros no creo que más).

    En cuanto al programa, me parece muy completo para ser solo dos días (intensos, eso sí). Que Barcelona organice el evento es una garantía de éxito. No me queda nada más por deciros, sólo que lo paséis de puta madre…

    CAPÍTULO 113 – EL CSN CREE QUE LA TRASPARENCIA SOBRE LAS NUCLEARES PUEDE GENERAR "ALARMAS INJUSTIFICADAS"

    La presidenta del Consejo de Seguridad Nuclear ha asegurado que, en ocasiones, el exceso de información “se puede utilizar para socavar la confianza en el sistema”

    La presidenta del Consejo de Seguridad Nuclear (CSN), Carmen Martínez Ten, ha sugerido esta tarde que sería conveniente limitar la información que se facilita sobre incidencias o problemas surgidos en las centrales nucleares porque la actual transparencia contribuye a generar alarmas injustificadas entre la población.

    Martínez Ten ha comparecido en la Comisión de Industria, Turismo y Comercio del Congreso para informar de las actividades del Consejo en 2007 y de las condiciones en que se encuentran actualmente las centrales de Ascó I, Vandellós II y Almaraz.

    Durante su intervención, y después de que diversos medios de comunicación hayan informado de “corrosiones generalizadas” en la central de Ascó I (Tarragona), la presidenta del CSN se ha preguntado “si la transparencia tiene que tener algún tipo de límite”, debido a los “problemas desde el punto del trabajo técnico” que implica.

    A su juicio, la transparencia, en ocasiones, es “utilizada para socavar la confianza en el sistema” y para “descontextualizar, para generar alarmas injustificadas”. Por ello, ha defendido la necesidad de encontrar “el equilibrio entre nuestro trabajo y la información a la sociedad”.

    “Descontextualizar”

    A juicio de Martínez Ten, las informaciones que aluden a “corrosiones generalizadas” en la central de Ascó representan “un caso típico en el que la transparencia con que funciona el Consejo se puede descontextualizar de forma interesada y dar lugar a alarmas injustificadas de la población”.

    Por ello, ha sostenido que “es importante que los sectores institucionales sean muy rigurosos respecto a la difusión de informaciones infundadas y sin contraste técnico y científico, por el hecho de venir avaladas” por asociaciones antinucleares o por medios de comunicación.

    “Es mucho más fácil alentar el temor y el miedo en la población que transmitir tranquilidad y control a la ciudadanía”, ha afirmado Martínez Ten. Por ello, ha instado a “no confundir a la población en cuestiones fundamentales” y a “ser exquisitamente cuidadosos”.

    Por último, ha añadido que esas supuestas corrosiones “carecen por completo de rigor y fundamento científico. No se ha puesto de manifiesto nada semejante. Se debe a la descontextualización y manipulación de los informes del Ciemat”, que aludían a muestras del exterior de la planta, en las que se encontraron partículas de plomo.

    FUENTE: http://www.elpais.com/articulo/sociedad/CSN/cree/trasparencia/nucleares/puede/generar/alarmas/injustificadas/elpepusoc/20081126elpepusoc_5/Tes

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    CSN:

    Nombre completo: Consejo de Seguridad Nuclear
    Sede:Madrid (España)
    Directivo:Carmen Martínez Ten (Directora)
    Fecha y lugar de fundación:22-04-1980, Madrid (España)
    Texto fundacional:Ley 15/1980, de 22 de abril
    Objetivo:Controlar las instalaciones nucleares y radiactivas y vigilar la calidad radiológica del medio ambiente

    Página oficial del CSN

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    De esta noticia me surge una preocupación: ¿por qué se nos quiere negar información? Quizás para no alarmarnos y que no descubramos que la energía nuclear no es tan segura como parece. El caso es que con la acción de ocultar información están poniendo en serio peligro nuestra salud. Tenemos el antecedente de Chernobyl (Ucrania) en el año 1986, de consecuencias trágicas que aún hoy padecemos (esa zona no puede ser habitada por lo menos en 24.000 años). Nos debería invitar a la reflexión.

    Todas las medidas de seguridad son pocas cuando hablamos de energía nuclear (suele utilizar el uranio como combustible). Es un recurso no renovable y además la mayoría de este material la tenemos en África (33%). Ciertamente es una energía bastante limpia si no hay accidente; ahora bien… ¿merece la pena correr el riesgo y sus trágicas y agoreras consecuencias?. En mi opinión no, pero ahí queda el debate.

    CAPÍTULO 112 – AUMENTO DEL APOYO DE LA ONU A UNA MORATORIA INTERNACIONAL DE LA PENA DE MUERTE


    105 PAÍSES HAN VOTADO A FAVOR

    • El año pasado se contabilizaron 1.252 ejecuciones en 24 países
    • La resolución no es vinculante pero es un paso más hacia la abolición
    • La pena de muerte está abolida 137 países, en su legislación o en la práctica

    El comité de derechos humanos de la Asamblea General de la ONU ha adoptado por segundo año consecutivo una resolución que insta a la declaración de una moratoria internacional en la aplicación de la pena de muerte.

    El texto logró el apoyo de 105 países, otros 48 votaron en contra y se registraron 31 abstenciones, un resultado ligeramente superior al del año pasado en el que recibió el voto positivo de 104 naciones y la oposición de 54.

    La resolución patrocinada por Italia, con el apoyo de la Unión Europea (UE), se traslada ahora al plenario de la Asamblea General, en la que se espera un resultado similar.

    Su texto expresa preocupación por la continuada aplicación de la pena capital e insta a los países que la mantienen en sus códigos penales a que “establezcan una moratoria de las ejecuciones con miras a abolirla”.

    También llama al respeto de los estándares internacionales que garantizan los derechos de los condenados y a la progresiva reducción de los delitos que se penan con la muerte.

    Un paso más hacia la abolición

    La adopción de la moratoria por segundo año consecutivo supone un triunfo para los opositores de la pena de muerte, que desde 1993 habían intentado sin éxito que la Asamblea General aprobara una medida similar.

    “El incremento del respaldo que recibió este año la resolución es muy importante porque demuestra de nuevo que el mundo sigue avanzando hacia la abolición de la pena de muerte”, observó la responsable de la oficina de Amnistía Internacional (AI) en la ONU, Yvonne Terlingen.

    Destacó en particular que uno de los países miembros de la Liga Árabe votó a favor del texto, mientras que 10 se abstuvieron, lo que significa que cinco países cambiaron de postura respecto al año pasado.

    Terlingen señaló que todas las enmiendas presentadas por gobiernos partidarios de la pena de muerte fueron rechazadas por “una mayoría abrumadora”.

    La resolución, como todas las de la Asamblea General, no es vinculante pero sus promotores aseguran que supone un respaldo moral en la lucha en favor de la abolición de la pena máxima.

    El año pasado se llevaron a cabo 1.252 ejecuciones en 24 países y se dictaron 3.347 sentencias de muerte en otros 51, según AI. La pena de muerte está abolida 137 países, ya sea en su legislación o en la práctica.

    FUENTE: http://www.elmundo.es/elmundo/2008/11/21/solidaridad/1227261863.html?a=8d35baf7537b5dd65ab7d0ddc12199c1&t=1227545243

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    Volvemos después de mucho tiempo sin publicar nada con una buena noticia. Un acercamiento más a la abolición de la pena de muerte, que la mayoría de los mortales consideramos imprescindible.

    La violencia solo engendra violencia, no se soluciona nada matando a un asesino, tan sólo fomentar ira y odio, emociones para nada positivas en el ser humano. Espero que algún día llegue la prohibición de la pena de muerte en la totalidad del mundo. Se que utópico suena, pero de ilusiones vive el hombre, y yo tengo muchas…


    CAPÍTULO 111 – ONU DENUNCIA ABUSO DE LA POBLACIÓN CIVIL POR PARTE DE LAS TROPAS DEL GOBIERNO DEL CONGO


    VARIAS ONG CONSTATAN EL DETERIODO DE LA SITUACIÓN

    Las tropas gubernamentales en la República Democrática de Congo (RDC) aprovecharon su retirada de localidades en el este del país para cometer abusos, saqueos y violaciones a civiles, según han denunciado fuentes de Naciones Unidas.

    “Durante el repliegue de la zona de Kanyabayonga (175 kilómetros al norte de Goma), los soldados han venido cometiendo saqueos”, indicó el portavoz militar de la misión de paz de Naciones Unidas, teniente coronel Jean-Paul Dietrich. “Robaron vehículos y bicicletas y se llevaron comida. También hay informes sobre violaciones”, señaló.

    La población civil quedó atrapada en medio de los violentos combates que el Ejército libra desde hace dos semanas con fuerzas rebeldes tutsi comandadas por el general Laurent Nkunda. Las tropas del gobierno fueron acusadas de saqueos y asesinatos durante su repliegue a Goma, capital de la provincia norteña de Kivu.

    Decenas de miles de personas huyeron de los enfrentamientos, que continuaron a pesar del cese de fuego proclamado por Nkunda cuando sus fuerzas estaban a punto de tomar Goma.

    Nkunda asegura que sus hombres respetan la tregua y se limitan a defenderse de los ataques perpetrados por milicias Hutu y por el Ejército.

    Aunque aún no se conocen cifras definitivas de las bajas civiles producidas por el recrudecimiento del conflicto, la organización humanitaria Human Rights Watch afirmó que al menos medio centenar murió en Kiwanya, norte de Kivu, en su mayoría en manos de las fuerzas rebeldes.

    Distribución de comida

    El Comité Internacional de la Cruz Roja (CICR) ha comenzado a distribuir 208 toneladas de comida a más de 17.000 personas desplazadas en la RDC que ahora se encuentran en la región de Rutshuru.

    Refugiados en Kibati haciendo cola para recoger la ayuda alimentaria. (Foto: K.P.)

    Refugiados en Kibati haciendo cola para recoger la ayuda alimentaria. (Foto: K.P.)

    Esta zona fronteriza con Uganda, situada a unos 100 kilómetros al noreste de la ciudad de Goma, capital de la región de Kibu del Norte, acoge a miles de desplazados internos que huyen de los combates que enfrentan al ejército con fuerzas rebeldes.

    La situación de seguridad se mantiene muy inestable en la zona de Rutshuru y Masisi, así como en Goma”, afirma el jefe de la delegación del CICR en la zona, Luc Haas. Asimismo, Cruz Roja ha emprendido de nuevo la distribución de ayuda alimentaria en la región de Kibati, a 15 kilómetros al norte de Goma. La distribución fue suspendida el pasado viernes a causa de enfrentamientos armados cercanos.

    Por su parte, el Programa Alimentario Mundial (PAM) de Naciones Unidas informó de que el número total de desplazados en la región alcanza ya los 1,3 millones.

    Según el PAM, se necesitan 55.000 toneladas métricas de comida para poder ayudar a los desplazados desde ahora hasta abril, una operación que tendrá un costo de 61 millones de dólares.

    La UE no enviará tropas

    El Consejo de Ministros de Exteriores de la Unión Europea discutió el pasado lunes el conflicto en el país africano y respaldó las negociaciones diplomáticas. Sin embargo, los Veintisiete se mostraron muy reticentes para enviar tropas al Congo.

    La UE apoyó que la ONU apruebe un nuevo mandato que refuerce la capacidad de acción de su misión en la República Democrática del Congo (MONUC), a la que los europeos darían más apoyo, aunque no detalló de qué tipo.

    Esa misión tiene actualmente 16.500 soldados. El departamento de Operaciones de Paz de la ONU pidió la pasada semana el envío de cerca de 3.000 militares y policías adicionales.

    El ministro francés de Exteriores, Bernard Kouchner, reconoció que MONUC afronta carencias con su actual volumen de tropas en un país de unos dos millones de kilómetros cuadrados, y recalcó que “en un momento dado, las capacidades (militares) europeas, repartidas por todo el mundo, no están suficientemente disponibles” para llevar soldados también al país africano.

    Sólo Bélgica se manifestó a favor de enviar soldados al Congo, algo que no puede hacer en solitario ya que es la antigua potencia colonial de ese país y de la vecina Ruanda, que también está implicada en el conflicto, indicaron fuentes comunitarias.

    Otros países, como España, Alemania y Portugal rechazaron de forma explícita la posibilidad de lanzar una misión militar propia de la UE. Además, insistieron en que la prioridad europea actualmente es apoyar a MONUC y el proceso de negociación.

    Oxfam Internacional califica de “lamentable” la inacción europea y recuerda la capacidad y experiencia demostrada en otras misiones de mantenimiento de la paz. “Ha creado batallones especiales de reserva para poder responder rápidamente a crisis como ésta.-explica la representante de Oxfam, Juliette Prodhan- ¿Qué más hace falta que ocurra para que ahora provea la ayuda que tan urgentemente se necesita en el Congo? No podemos ser selectivos a la hora de escoger a quién ayudamos”.

    Fuente: http://www.elmundo.es/elmundo/2008/11/11/solidaridad/1226421030.html?a=d133aef0c89e794b19da7166967f3a8f&t=1226428052

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    Otro país en grave crisis, no como el concepto de crisis que tenemos en Europa. Corrupción en su máxima expresión, seguridad inestable y escasez de alimentos, directamente relacionada con la crisis alimentaria que padece África décadas atrás.

    Por otro lado, la Unión Europa (que de unión tiene más bien poco, pues poca cosa hacen), no envían tropas al Congo (todos están en desacuerdo excepto Bélgica, ya que dependen de este país desde 1960). No os preocupeis, cuando haya intereses económicos, enseguida aparecen, y a toda prisa.

    En este país viven más de 60 millones de personas, un 3,3% de su territorio tiene agua (dato escalofriante) y se hablan cuatro lenguas: kikongo, lingála, tshiluba y swahili, aunque el predominante es el francés.

    Enlaces de interés:

    –> La cólera se une a la tragedia humana que vive el Congo (El Universal)

    CUIDARSE MEJOR PARA CUIDAR MEJOR

    Cuidarse a si mismo para cuidar mejor

    Botón Cuidarse a si mismo para cuidar mejor

    Debido a que las vidas de los cuidadores giran en torno a la satisfacción de las necesidades del familiar al que dedican sus cuidados, muchos suele dejar sus propias vidas en un segundo plano.

    Esta situación, perfectamente comprensible, significa frecuentemente que las tensiones y el malestar que experimentan muchos cuidadores proviene, pues, del hecho de que se olvidan de sus propias necesidades en beneficio de la de sus familiares. Las múltiples y variadas responsabilidades del cuidado dificultan que estas personas puedan disponer del tiempo y fuerzas necesarias para cuidarse a sí mismos. No obstante, los cuidadores que quieran disfrutar de un mayor bienestar, tanto emocional como físico en la situación de cuidado de su familiar, así como desarrollar un óptimo rendimiento en las tareas relacionadas con el cuidado, necesitan darse cuenta de la importancia que tiene cuidar de sí mismo y aprender cómo hacerlo.

    > Pensar en la relación de ayuda . El estado de ánimo, la relación que mantenemos con la persona que cuidamos, los lazos emocionales, etcétera, marcarán mucho la relación de ayuda que tendremos con la persona dependiente. Por eso, es importante que tengamos el tiempo y el espacio necesario para vivir la relación de la forma más positiva posible.

    > Detectar las señales de cansancio . Ante situaciones de estrés prolongado, el organismo emite señales para informar que estamos muy cansados o al límite de nuestra capacidad. Estas señales de alerta , que sirven para darnos cuenta de que debemos descansar, son:

    > Problemas de sueño (despertar de madrugada, dificultad para conciliar el sueño o demasiado sueño).

    > Pérdida de energía, fatiga crónica, sensación de cansancio continuo, etcétera.

    > Aislamiento.

    > Consumo excesivo de bebidas con cafeína; alcohol y de tabaco.

    > Problemas físicos: palpitaciones, temblor de manos, molestias digestivas.

    > Problemas de memoria y dificultad para concentrarse.

    > Menor interés por actividades y personas que anteriormente eran objeto de interés.

    > Aumento o disminución del apetito.

    > Actos rutinarios repetitivos como, por ejemplo, limpiar continuamente.

    > Enfadarse fácilmente e irritabilidad anormal.

    > Dar demasiada importancia a pequeños detalles.

    > Cambios frecuentes de humor o de estado de ánimo.

    > Dificultad para superar sentimientos de depresión o nerviosismo.

    > No admitir la existencia de síntomas físicos o psicológicos o justificarlos mediante otras causes ajenas al cuidado.

    >Tratar a otras personas de la familia de forma menos considerada que habitualmente.

    Botón Pedir ayuda a los demás

    Muchos cuidadores han comprobado a partir de su experiencia que pedir ayuda a familiares y amigos contribuye en gran medida a hacer más agradable el cuidado y extraer más consecuencias positivas del mismo porque supone compartir con otras personas las responsabilidades y tensiones asociadas a la situación de cuidado.

    La petición de ayuda en la tarea del cuidado del familiar mayor siempre es importante, aunque no siempre es fácil. La mayoría de los cuidadores que cuentan con la colaboración de los demás han tenido que “ganársela”. Pero, ¿cómo se gana la ayuda de los demás? Los cuidadores no deben pretender hacer frente a las responsabilidades del cuidado ellos solos, pero tampoco han de suponer que toda la gente de su alrededor les va ayudar de forma natural. Si un cuidador no pide ayuda, es probable que no la consiga.

    Cuidarse a si mismo para cuidar mejor

    > Informarse y utilizar los recursos socio asistenciales y de la comunidad. Los servicios sociales son aquel conjunto de servicios que ayudan a los grupos sociales y a las persona a resolver sus problemas o a superar las dificultades, a crear y conseguir recursos para mejorar la calidad de vida. Los ámbitos de cobertura de las necesidades sociales por parte de los servicios sociales por parte de los servicios son mayoritariamente: infancia y adolescencia, juventud, vejez, personas discapacitadas, mujer, drogodependencias, minorías étnicas, refugiados, delincuencia, transeúntes y emergencias sociales.

    La red básica de servicios sociales se configura en tres niveles complementarios:

    > Nivel de servicios de atención primaria . Es el punto de acceso inmediato del sistema de servicios sociales, el lugar donde es necesario dirigirse ante cualquier necesidad. Los servicios de este nivel dependen de entidades públicas.

    > Nivel de atención especializada . Integrado por el conjunto de servicios destinados a colectivos específicos de población. Pertenecen tanto a entidades de iniciativa privada como pública.

    > Nivel de atención especializada de alcance superior . Incluye servicios destinados a un grupo determinado de población que dependen de otros sistemas de bienestar social diferentes a los servicios sociales (por ejemplo, de salud, justicia o enseñanza).

    > Planificar las actividades y el futuro. Organizar el tiempo. Aprender a anticiparse a los problemas es una estrategia que puede ayudar a los cuidadores a cuidar mejor de sí mismos y de sus familiares. Prever las situaciones difíciles puede servir para evitar muchos problemas y una buena fórmula para ello es planificar el futuro. Es conveniente hacerlo cuanto antes, implicar al familiar que recibe el cuidado en todas las decisiones que sea posible (legales, económicas o de otro tipo) y tomar decisiones antes de que la situación sea crítica (traslado a una residencia, agravamiento de una enfermedad, etc.). En cualquier caso, hay que tener en cuenta que muchos de los dilemas que deben afrontar los cuidadores no cuentan con una única solución. Una misma situación (por ejemplo, ingreso del familiar en una residencia, distribución del cuidado entre los miembros de la familia, herencia, etc.) puede resolverse de distintas formas, cada una de las cuales tendrá ventajas e inconvenientes.

    Es necesario organizar el tiempo, marcarse objetivos realistas, contar con miembros de la familia y elaborar un plan de actividades:

    > Hacer una lista con las tareas que se deben realizar.

    > Ordenarlas según su importancia.

    > Anotar para cada tarea el tiempo aproximado.

    > Hacer otra lista con las actividades que le gustaría realizar.

    > Ordenarlas por importancia y anotar el tiempo necesario para cada una de ellas.

    > Hacer una única lista con las tareas que debe realizar y las que le gustaría siguiendo un orden de importancia.

    > Si no hay tiempo para todas, posponga para otro momento las que están en los últimos lugares de la lista, y cuando disponga de tiempo extra, dedíqueselo a ellas.

    > Expresar sus sentimientos y emociones. En la experiencia de cuidar, es normal que aparezcan pensamientos y sentimientos negativos hacia la situación que viene, la persona que cuida o hacia otros familiares menos implicados en la tarea de cuidar. Reconocer estos sentimientos permite expresarlos y compartirlos saludablemente con familiares, amigos, la persona dependiente y otros cuidadores y profesionales.

    > Poner límites en beneficio propio o de la persona dependiente. Los cuidadores que cuidan de sí mismos ponen límites al cuidado. En ocasiones, empiezan a poner límites cuando se dan cuenta de que estaban asumiendo una carga que es posible compartir con otros. Otras veces comienzan a poner límites cuando la persona que está siendo cuidada demanda más cuidados y atención de los necesarios.

    Algunas personas tienen dificultades para decir “no”. Por esta razón, puede ocurrir que estas personas accedan con frecuencia a las demandas y peticiones de otras personas sin desear hacerlo o bien que ofrezcan excusas variadas relacionadas con su incapacidad para satisfacer las peticiones de otra persona, cuando la verdadera cuestión es que no quieren acceder a ellas. Por el contrario, hay personas que pueden ser hostiles y agresivas en su rechazo de una petición. Saber decir ‘no’ es importante cuando la persona mayor a la que se está cuidando realiza peticiones excesivas o poco adecuadas, a las que no se desea o se debe acceder. Es importante saber decir no para poner límites al cuidado.

    Cuidarse a si mismo para cuidar mejor

    Botón Velar por nuestro bienestar

    Se sabe que la experiencia de cuidar a otra persona genera en muchos cuidadores sentimientos positivos. El simple hecho de que la persona a la que cuida y a la que quiere se encuentre bien puede conseguirlo.

    El cuidado de otra persona implica una serie de exigencias que pueden perjudicar notablemente al cuidador, tanto en el aspecto físico como en el psicológico. A veces, en la tarea de cuidar se descuidan aquellas actividades que permiten recuperarse del cansancio y de las tensiones de cada día. Los cuidadores que mejor se sienten son los que mantienen unos hábitos de vida saludables que les llevan a estar en las mejores condiciones físicas y psicológicas para cuidar de sí mismos y de su familiar.

    > Dormir lo suficiente . Dormir es una de las necesidades vitales. Sin un sueño reparador, las personas pueden tener multitud de problemas: falta de atención, propensión a los accidentes, irritabilidad, quedarse dormido en situaciones peligrosas, etc. La falta de sueño es un problema frecuente entre los cuidadores porque muchas veces cuidar a un familiar significa atenderlo también por la noche. Todo ello puede ocasionar un aumento de la tensión emocional y una mayor fatiga del cuidador.

    > Hacer ejercicio con regularidad . El ejercicio físico es una forma útil de combatir la depresión y la tensión emocional. Es una manera saludable de eliminar las tensiones que se van acumulando a lo largo del día. Muchos cuidadores pueden pensar que encontrar tiempo para hacer ejercicio es en sí mismo un problema. Pero siempre hay alternativas. Caminar es una de las formas más sencillas de hacer ejercicio y, por ello, se pueden aprovechar las salidas necesarias a la calle (para comprar, hacer gestiones, “papeleos”, etc.) para caminar un rato, incluso dar un rodeo para caminar durante más tiempo. De igual forma, si las condiciones físicas de la persona a la que se cuida lo permiten, pueden pasear juntos, aunque sea durante un breve espacio de tiempo, o bien puede hacerse una sencilla tabla de gimnasia en casa. La bicicleta estática también es una buena opción para hacer ejercicio cuando salir de casa resulta difícil.

    > Evitar el aislamiento . Muchos cuidadores, como consecuencia de un exceso de trabajo, se distancian de sus amigos y familiares cuando la persona a la que cuidan requiere una dedicación intensa. Esto puede llevar a una situación de aislamiento que aumenta en el cuidador la sensación de “sobrecarga” y estrés y que le pueden ocasionar problemas físicos y psicológicos. Para evitar que esto ocurra, una buena solución es que el cuidador disponga de algún tiempo libre para hacer actividades que le gustan, mantener alguna afición, estar con otras personas, etc. Si el cuidador tiene dificultades de tiempo y es necesario que otras personas le sustituyan durante algún periodo para quedarse cuidando de su familiar, la petición de ayuda puede dar muy buenos resultados. En cualquier caso, es importante mantener las amistades y dedicar un tiempo a estar con ellas.

    > Mantener aficiones e intereses . Con frecuencia, las personas que cuidan familiares mayores tienden a centrarse de forma casi exclusiva en las necesidades de éstos y a emplear la mayor parte de su tiempo en atenderles, sin reparar en sus propias necesidades. Sin embargo, aunque resulte difícil, lo ideal es mantener un equilibrio entre las propias necesidades e intereses personales y las obligaciones que implica cuidar a un familiar. Por eso, en el caso de que se hayan ido abandonando aficiones, actividades, contacto con amistades, etc., es conveniente que poco a poco se vayan incorporando otra vez a nuestra vida. Así, el cuidador puede empezar por elaborar una lista de las actividades que le gustaría hacer y, a partir de ahí, elegir aquellas que resulten más viables y comenzar con ellas. Gradualmente se podrá ir seleccionando otras actividades para incorporarlas y, de esta forma, conseguir que el disfrute personal sea una parte natural de la vida diaria del cuidador.

    > Descansar . Las personas que están cuidando a un familiar se ven sometidas a lo largo del día a un esfuerzo continuo. Por ello, es importante que introduzcan en su vida diaria momentos de descanso sin que sea necesario para ello salir de su casa o dejar solo a su familiar. Existen formas sencillas de distraerse y “tomar un respiro” para relajarse que se pueden llevar a cabo con facilidad. Por ejemplo, respirar profundamente durante unos instantes, mirar durante un tiempo a lo lejos por la ventana, pensar durante unos momentos en algo agradable, hacer una breve interrupción en el quehacer cotidiano para descansar, darse una pequeña satisfacción como tomar un refresco, etc. También puede ser muy útil practicar alguna técnica de relajación. La relajación es un buen método para, con una dedicación mínima de tiempo al día, conseguir grandes beneficios físicos y psicológicos.

    Botón Establecer buena comunicación con la persona dependiente.

    Mantener una buena comunicación favorece que la relación de ayuda sea percibida de manera satisfactoria y facilita la tarea de cuidar.

    Para establecer una buena comunicación:

    > Escoja un lugar adecuado para hablar, libre de ruidos.

    > Escuche atentamente y muestre interés por lo que la persona mayor explica y expresa.

    > Observe a la persona que cuida para detectar cuál es su estado emocional, cuáles son sus necesidades.

    > Busque temas de conversación significativos.

    > Utilice un lenguaje sencillo.

    > Respete el tiempo que la persona mayor necesita para comprender qué le dice y para que le responda.

    > Acepte una negativa.

    > Evite juzgar y aconsejar.

    > Utilice el tacto, la mirada, el tono de voz adecuado para comunicarse.

    > Busque el mejor momento para hablar.

    Fuente: http://www.sercuidador.org/cuidarse.htm

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    Llevaba ya mucho tiempo sin poner nada en el blog. Después de haber estado atareado con fechas de prácticas, clases, trabajo, y la adquisición de un ordenador portátil (si, el nuevo MacBook), me parece oportuno postear sobre cuidar y ser cuidado. La Ley de la Dependencia está de moda, aunque está siendo menos aplicada de lo que sería recomendable.

    Aquí tenéis unas pequeñas pautas propuestas por la Cruz Roja, lugar en el que comienzo las prácticas de Educación Social, en las que trataré temas de actualidad social que ya os iré comentando a medida que surjan y tenga tiempo para postearlas.

    Al fin escapé de gran parte de esa fatal e ineficaz dualidad Microsoft-Windows, me he pasado a Apple-Leopard, mucho más eficaz, estable y de similar sencillez de manejo (sí, hay que pasar un proceso de adaptación, pero merece gratamente la pena).

    Volviendo a lo de ser cuidadores, muchas veces nos desatendemos a nosotros mismos, con una peligrosa tendencia a aislarnos. Me parece muy recomendable y acertado este reportaje, es de la página de la Cruz Roja. Lo comparto con vosotros, esperando que os guste.